Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2018
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
790 kcal
|
Vet: 46,63g | Eiwit: 17,82g | Kolhy: 75,32g.
Ontbijt: Coffee with Milk. Lunch: French or Vienna Roll, Hellmann's Real Mayonnaise, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Diner: Kraft Tex Mex Chicken Fajita, Sour Cream, Calavo Avocado, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Tanimura & Antle Bell Peppers, Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Flour Tortilla. Snacks/Andere: Dry Roasted Peanuts (with Salt). meer...
|
|
2521 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Koken - 2 uren en 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 5 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 5 minuten, Bodybalance - 5 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bandrai's Gewicht Geschiedenis
|