Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 januari 2018
|
68,0 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 11,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1035 kcal
|
Vet: 45,60g | Eiwit: 44,65g | Kolhy: 113,59g.
Ontbijt: Coffee with Milk. Lunch: Pita Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise. Diner: Black Pepper, Chop't Red Onion, Tomatoes, Celery, Baxters Beetroot, Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Cucumber (with Peel), Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Cos or Romaine Lettuce, Green Peas (Frozen), Cauliflower, Broccoli, Haddock Cake or Patty. Snacks/Andere: Carr's Table Water Crackers, Hummus, Lipton Pure Green Tea, Trader Joe's Raw Whole Cashews, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk. meer...
|
|
2291 kcal
|
Activiteit:
Squats - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Koken - 25 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 20 minuten, Rusten - 12 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bandrai's Gewicht Geschiedenis
|