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Esta semana hice el jueves y viernes un 18:6 jueves y viernes con eso llegue a 60.8 (baje dos kilos). El lunes comi bastante y luego ya me controle martes, miercoles y jueves. Hice ejercicio con myrna el lunes y viernes. El martes y miercoles hice eliptica de 23 minutos y 2 tabatas. Ademas el domingo hemos caminado casi 10 kilometros (desde mi casa a miraflores y luego al ovalo gutierrez) y al final fuimos a la mora a comer un helado y una focaccia, aunque he tenido mis escapadas tambien me he controlado
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60,8 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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