Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 februari 2018
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,0 kg.
Nog te gaan: 11,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1378 kcal
|
Vet: 45,26g | Eiwit: 30,30g | Kolhy: 110,25g.
Ontbijt: Coffee with Milk. Lunch: Baby Spinach, Bacon, Trader Joe's Hass Avocado, Cheddar or American Type Cheese, Brown Bread, Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup. Diner: Onion Bhaji. Snacks/Andere: Yellow Tail Shiraz, Kirkland Signature Organic Hummus, Carr's Table Water Crackers. meer...
|
|
2292 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Squats - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 45 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bandrai's Gewicht Geschiedenis
|