Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 februari 2018
|
65,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
658 kcal
|
Vet: 27,94g | Eiwit: 29,95g | Kolhy: 71,72g.
Ontbijt: Coffee with Milk. Lunch: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Brown Bread, Heinz Tomato Ketchup, Hellmann's Real Mayonnaise, Poached Egg, Black Pepper. Diner: Black Pepper, Trader Joe's Hass Avocado, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Scallions or Spring Onions, Baby Spinach, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Snacks/Andere: Coffee. meer...
|
|
2096 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Squats - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Rusten - 13 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 10,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bandrai's Gewicht Geschiedenis
|