Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 februari 2018
|
66,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,1 kg.
Nog te gaan: 10,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
809 kcal
|
Vet: 32,05g | Eiwit: 31,69g | Kolhy: 100,65g.
Ontbijt: Coffee with Milk. Lunch: Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Hellmann's Real Mayonnaise, Brown Bread, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese. Diner: Tuna in Water (Canned), Hellmann's Real Mayonnaise, Pita Bread, Baby Spinach, Scallions or Spring Onions, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Andere: Lipton Pure Green Tea, Scone with Fruit, Coffee. meer...
|
|
2217 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Squats - 20 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 8,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Bandrai's Gewicht Geschiedenis
|