|
что-то я подзапустила и себя, и дневник.Теперь буду точно вести и вписывать каждый продукт ,так же заново начну курс упражнений ,жалко ,что у меня телефон не синхронизируют со шагомером .Так что придётся как то так самой считать (.Может кому-то будет интересно моё похудение .Всех жду 😉
Ах да ,ещё теперь по мимо веса слежу за параметрами ,ну чтож отправляемся в путь под названием "путь к мечте"
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
509 kcal
|
Vet: 14,43g | Eiwit: 39,90g | Kolhy: 58,11g.
Ontbijt: Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Груши. Diner: Соевый Соус, Говядина Лопатка. meer...
|
|
554 kcal
|
Activiteit:
Volleybal - 25 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 5 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Google Fit - 22 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 1,3 kg per week
|