Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 april 2018
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1493 kcal
|
Vet: 32,63g | Eiwit: 97,10g | Kolhy: 207,06g.
Ontbijt: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Oatmeal Instan, Keju Jenis Cheddar atau Amerika. Lunch: Kerupuk Udang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Karedok, Kentang Goreng, Ayam Masak Merah, Nasi Merah. Diner: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. Snacks/Andere: Putih Telur Matang. meer...
|
|
2279 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 40 minuten, Buikspieren - 5 minuten, Squats - 10 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 59 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
najip's Gewicht Geschiedenis
|