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Após um find prolongado de muita comida lixo, um jejum de 48hs... fiquei assustado com a perda nesses 2 dias, mais de 4kg de diferença. Claro que não foram 4 kg de gordura, deve ter sido maioria líquidos e glicogênio muscular, mas foi uma grande diferença de peso. Segue o baile, o próximo day off só a baixo dos 110kg.
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117,3 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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Gewichtsafname van 1,5 kg per week
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