|
Az önce i.f ve keto diyetlerini mixledimi fark ettim bugün 79.9 kilo tartıldım bakalım cumaya kaç kilo ile giriş yapacağım :) muhtemelen 500 gr sudur
|
80,5 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1435 kcal
|
Vet: 99,92g | Eiwit: 34,01g | Kolhy: 95,09g.
Diner: Nar Ekşisi, Sirke, Avokado, Zeytinyağı, Bim Madimak, Bim Madimak, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|