Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 1 u
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
This soup can be eaten as is or turned into French Onion soup if you are allowed the bread and cheese.
Ingrediënten
Beschrijving
- Slice the onions and place in a large pot with 2 cups of water. Let cook about 8 to 10 minutes or until soft.
- Add beef stock, garlic powder, salt and pepper. Bing to a boil. Reduce heat and simmer for 45 minutes.
- Bake 1/2 of a hamburger roll at 325 °F (160 °C) for about 20 minutes or until throughly toasted, this makes your "Crouton".
- Place 1 cup of soup into an oven proof bowl and place crouton on top and top with low or reduced fat provolone cheese.
- Broil at 270 °F (130 °C) until cheese is bubbly and brown.
- Note: the nutritional information for this recipe does not include the bread or cheese so if used make sure to add them.
440 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Seriously the best onion soup I have had!! So good and really WW-friendly!!
03 nov 09 door lid: vlaunier
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 39 calorieën in een portie Homemade Onion Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 5% vet, 82% kolhy, 13% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
162 kj
2%
39 kcal
Vet
0,22g
0%
Verzadigd Vet
0,098g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,076g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,049g
Koolhydraten
8,56g
3%
Suiker
3,83g
4%
Vezels
1,1g
Eiwitten
1,41g
3%
Zout
2,90g
48%
Cholesterol
0mg
Kalium
128mg
6%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (82%)
Vet (5%)
Eiwitten (13%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|