Putengeschnetzeltes mit Reis
Voorbereidingstijd: 25 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Fnyrri  Putengeschnetzeltes mit Reis
Leichtes Putengeschnetzeltes mit frischen Pilzen und Reis.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pute und Champignons in Streifen, Zwiebel und Knoblauch in sehr kleine Würfel schneiden. Alles etwa 10 Minuten in wenig Olivenöl anbraten, leicht mit Salz und Pfeffer würzen.
- Brühe und Milch hinzugeben, etwa 10 Minuten köcheln lassen.
- Reis nach Vorschrift zubereiten. Alles zusammenrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Guten Appetit.
250 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 447 calorieën in een portie Putengeschnetzeltes mit Reis.
|
|
Calorieën Verdeling: 6% vet, 69% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1872 kj
22%
447 kcal
Vet
2,99g
4%
Verzadigd Vet
0,991g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,855g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,557g
Koolhydraten
76,47g
29%
Suiker
8,67g
10%
Vezels
2,7g
Eiwitten
26,94g
54%
Zout
2,62g
44%
Cholesterol
46mg
Kalium
440mg
22%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (6%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|