Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Einfache Haferkuchen, süß und zäh ist.
Ingrediënten
Beschrijving
- Alles zusammen mixen.
- Danach den Teig ausrollen auf einem Backblech und in den Ofen schieben.
- Bei Umluft 150 Grad 10-15 min. backen.
- Danach die Flapjacks in Stücke schneiden.
- Abkühlen lassen oder gleich vernaschen.
72 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
wieviel sind den 1 Portion ? 50g 100g oder nur 25g ? Portion ist so nichtssagend ;)
25 sep 15 door lid: telme
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 118 calorieën in een portie Protein Flapjack.
|
|
Calorieën Verdeling: 27% vet, 44% kolhy, 29% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
493 kj
6%
118 kcal
Vet
3,48g
5%
Verzadigd Vet
0,861g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0g
Koolhydraten
12,64g
5%
Suiker
3,68g
4%
Vezels
1,4g
Eiwitten
8,44g
17%
Zout
0,24g
4%
Cholesterol
0mg
Kalium
2mg
0%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (44%)
Vet (27%)
Eiwitten (29%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|