Salteado de Brócoli con Jamón
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: MARIA JAEN  Salteado de Brócoli con Jamón
Brócoli cocido y salteado con ajo y jamón.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cocer el brócoli en agua con sal durante diez minutos.
- Picar el ajo y hacer el jamón taquitos.
- Una vez escurrido el brócoli salteado junto con el ajo y el jamón en una sartén cinco minutos añadiendo sal al gusto.
121 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
La he probado y está muy buena y es muy sencilla, pero yo el brocoli lo he hecho al vapor, asi no pierde nada de sus propiedades en al agua y está mucho mas bueno.
28 aug 17 door lid: Javaloyas
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 307 calorieën in een portie Salteado de Brócoli con Jamón.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 22% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1282 kj
15%
306 kcal
Vet
18,6g
27%
Verzadigd Vet
3,354g
17%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
11,788g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,008g
Koolhydraten
17,74g
7%
Suiker
4,28g
5%
Vezels
6,6g
Eiwitten
21,14g
42%
Zout
3,58g
60%
Cholesterol
35mg
Kalium
1057mg
53%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (22%)
Vet (52%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|