Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
These delicious healthy pancakes will satisfy any breakfast craving.
Ingrediënten
Beschrijving
- Peal, half, and core pear. Dice into 1" pieces.
- Place in microwave-proof bowl and sprinkle with sweetener (like Splenda) and cinnamon.
- Microwave on high for 2 minutes.
- Meanwhile, put yogurt, oatmeal, egg whites and dash of salt in blender.
- Add pears. Blend until smooth.
- Use in same way as pancake batter, cooking over medium heat on non-stick griddle.
- Note: makes 3 medium sized pancakes.
412 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Very tasty! They seems to have less structure than regular pancakes, but the flavor definitely makes up for it.
26 feb 12 door lid: goddess_gaia
|
I made them today after scouring the web for ideas to make Phase I less boring. I used Apple Spice instead of cinnamon for a more flavorful pancake. I also added a splash of plain soy milk however the texture was a bit runny so next time, I'll use more of a splish than a splash. It's great for squashing the bread cravings.
19 mrt 10 door lid: RSShyne
|
yummy yummy!
19 feb 10 door lid: tasharab
|
These pancakes are great! Thanks for sharing!
15 jan 10 door lid: tee-smash
|
Husband LOVED these! And he's not on the diet!
02 apr 09 door lid: Jendypendy
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 124 calorieën in een portie Vanilla Pear Pancakes.
|
|
Calorieën Verdeling: 8% vet, 74% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
517 kj
6%
124 kcal
Vet
1,13g
2%
Verzadigd Vet
0,175g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,018g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,02g
Koolhydraten
24,16g
9%
Suiker
11,43g
13%
Vezels
3,6g
Eiwitten
5,8g
12%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
1mg
Kalium
106mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (74%)
Vet (8%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|