Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Easy to make scrumptious alternative to traditional fried chicken.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). Coat a baking sheet with cooking spray.
- In resealable bag or shallow dish combing oats, and all spices. Mix well and set aside.
- Brush each chicken breast with Dijon mustard.
- Add chicken to oat mixture with tongs and turn to coat both sides.
- Transfer chicken to prepared baking sheet and spray with cooking spray.
- Bake 30 minutes, until golden brown and cooked through.
386 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I decided to slice the chicken into "strips" to trick myself into thinking I ate more than I did. The first strip was ok...but by the time I got to the last one I was forcing myself to eat it. My husband really enjoyed it, but I don't think that I'll be making it unless there is no other choice.
30 mrt 11 door lid: BekkaL85
|
My husband and I did not like the taste at all. We had to scrape off the seasonings, oatmeal and mustard to finish the chicken.
20 okt 10 door lid: kelleyll23
|
More breading maybe? Wasn't crunchy for me either.
04 aug 10 door lid: JennyStash
|
The flavor was good but it didn't turn out crunchy for me at all.
15 jul 10 door lid: chispaza
|
Awesome!!! It was soooo delicious and crunchy...my entire family looooooved it!!!! Highly recommended if you're a fried chicken fanatic :)
15 nov 09 door lid: gburgos1113
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 188 calorieën in een portie Oven Baked Fried Chicken.
|
|
Calorieën Verdeling: 12% vet, 23% kolhy, 65% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
788 kj
9%
188 kcal
Vet
2,33g
3%
Verzadigd Vet
0,541g
3%
Onverzadigd Vet
0,028g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,604g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,676g
Koolhydraten
10,2g
4%
Suiker
0,64g
1%
Vezels
1,8g
Eiwitten
28,54g
57%
Zout
1,60g
27%
Cholesterol
66mg
Kalium
366mg
18%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (12%)
Eiwitten (65%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|