Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 1 u
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: emmieb
Chicken Tortilla Soup
A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.
Ingrediënten
Beschrijving
- Sauté onion until tender in olive oil.
- Dice chicken breast into bite-sized chucks and add to onions. Cook until done, about 10 minutes.
- Add remaining ingredients. Allow to cook for about 20 minutes, and then taste. Season it to your liking and cook for 40 minutes more, or longer. The longer it cooks, the better it tastes.
- Serve with lowfat Mexican blend cheese and lowfat sour cream. Enjoy!
186 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Very yummy, spicy. Left out salt and used low sodium broth. Will do again!
16 mei 11 door lid: jkbabe85
|
Ditch the salt. and use Low sodium chicken broth. Also fresh tomatoes, and fresh corn. :)
15 mrt 11 door lid: sexysurprise
|
Wait a minute? Does this REALLY have over 2,000 mg of sodium? Is that a typo? Why is this recipe on here? And why does it have three stars? I'd give it negative stars if I could.
17 jan 11 door lid: AmyBlack
|
What is the serving size???
11 jan 11 door lid: eenespn
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 275 calorieën in een portie Chicken Tortilla Soup.
|
|
Calorieën Verdeling: 17% vet, 26% kolhy, 57% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1150 kj
14%
275 kcal
Vet
5,32g
8%
Verzadigd Vet
1,328g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,78g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,402g
Koolhydraten
18,18g
7%
Suiker
4,84g
5%
Vezels
4,7g
Eiwitten
39,48g
79%
Zout
5,51g
92%
Cholesterol
94mg
Kalium
582mg
29%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (26%)
Vet (17%)
Eiwitten (57%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|