Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.
Ingrediënten
Beschrijving
- Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque as aveias (laminadas ou em flocos grossos). Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas.
- Adicione o adoçante na frigideira e continuar mexendo para não grudar.
- Quando estiver douradinho, mas sem queimar, desligue e adicione o coco ralado, passas de uva, sementes de chia e outros ingredientes de sua preferência.
- Conserve em um pote de vidro bem fechado para ela se manter crocante.
98 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 139 calorieën in een portie Granola de Frigideira.
|
|
Calorieën Verdeling: 66% vet, 27% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
583 kj
7%
139 kcal
Vet
10,82g
15%
Verzadigd Vet
5,778g
29%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,072g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,022g
Koolhydraten
9,81g
4%
Suiker
0,93g
1%
Vezels
2,7g
Eiwitten
2,51g
5%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
13mg
1%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (27%)
Vet (66%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|