Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: isisconde

Granola de Frigideira

Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Esquente o óleo de coco na frigideira e em seguida coloque as aveias (laminadas ou em flocos grossos). Mexa com uma espátula como se estivesse refogando elas.
  2. Adicione o adoçante na frigideira e continuar mexendo para não grudar.
  3. Quando estiver douradinho, mas sem queimar, desligue e adicione o coco ralado, passas de uva, sementes de chia e outros ingredientes de sua preferência.
  4. Conserve em um pote de vidro bem fechado para ela se manter crocante.
98 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: bohan17
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 139 calorieën in een portie Granola de Frigideira.
Calorieën Verdeling: 66% vet, 27% kolhy, 7% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
583 kj
7%
139 kcal
Vet
10,82g
15%
Verzadigd Vet
5,778g
29%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,072g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,022g
Koolhydraten
9,81g
4%
Suiker
0,93g
1%
Vezels
2,7g
Eiwitten
2,51g
5%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
13mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(139 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (27%)
 
Vet (66%)
 
Eiwitten (7%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.