Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Kevy

Steak Dianne

Great steak that's easy to prepare.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Take the steaks and coat them with with salt and black pepper.
  2. In a skillet take the steaks and add 2 tbsp of the light butter and mix in the mustard and onions.
  3. Cook for ~4 minutes on each side and then remove and put aside, keeping warm.
  4. Add the lemon juice, worcestershire sauce, and remaining butter to the skillet and cook for 3 minutes.
  5. Chop the parsley and chives and pour over the steaks.
305 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Awesome! I like to eat low fat BUT i'm not Obsessive Compulsive about it. We all need fat to lose fat! Sugars are the real enemy! IMHO, anyhow mad props to you , very nice recipe!
user vote
14 feb 12 door lid: xLyssx
Very good!
user vote
15 apr 10 door lid: Lorimac100
As is, this is probably great for Atkins, but not the other diets that focus on leaner healthier cuts of meat. Light butter not really an option on Sonoma, and the rib eye cut is too fatty. I would try a leaner meat like a top sirloin steak.
user vote
20 sep 07 door lid: divvy23
perfect for induction on atkins
user vote
12 aug 07 door lid: Ikon
Meat not allowed in phase 1 of Fat Smash.
user vote
04 mei 07 door lid: Scdaisy2000
try for a leaner piece of beef
user vote
03 jan 07 door lid: lenny
cut of steak has too much fat
user vote
12 nov 06 door lid: lcnrainbow
i'm biased!
user vote
23 sep 06 door lid: Kevy
nice mix of herbs and spices
user vote
23 sep 06 door lid: khutch
my first recipe and my first rating!
user vote
22 sep 06 door lid: Kevy

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: sterre<3
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
door lid: bohan17
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 480 calorieën in een portie Steak Dianne.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 1% kolhy, 57% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2008 kj
24%
480 kcal
Vet
21,77g
31%
Verzadigd Vet
7,404g
37%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,506g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,734g
Koolhydraten
1,19g
0%
Suiker
0,44g
0%
Vezels
0,1g
Eiwitten
65,94g
132%
Zout
1,12g
19%
Cholesterol
163mg
Kalium
1197mg
60%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
van ADH*
(480 cal)
24% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (1%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (57%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.