Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Kevy
Steak Dianne
Great steak that's easy to prepare.
Ingrediënten
Beschrijving
- Take the steaks and coat them with with salt and black pepper.
- In a skillet take the steaks and add 2 tbsp of the light butter and mix in the mustard and onions.
- Cook for ~4 minutes on each side and then remove and put aside, keeping warm.
- Add the lemon juice, worcestershire sauce, and remaining butter to the skillet and cook for 3 minutes.
- Chop the parsley and chives and pour over the steaks.
305 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
Awesome! I like to eat low fat BUT i'm not Obsessive Compulsive about it. We all need fat to lose fat! Sugars are the real enemy! IMHO, anyhow mad props to you , very nice recipe!
14 feb 12 door lid: xLyssx
|
|
As is, this is probably great for Atkins, but not the other diets that focus on leaner healthier cuts of meat. Light butter not really an option on Sonoma, and the rib eye cut is too fatty. I would try a leaner meat like a top sirloin steak.
20 sep 07 door lid: divvy23
|
perfect for induction on atkins
|
Meat not allowed in phase 1 of Fat Smash.
04 mei 07 door lid: Scdaisy2000
|
try for a leaner piece of beef
03 jan 07 door lid: lenny
|
cut of steak has too much fat
12 nov 06 door lid: lcnrainbow
|
|
nice mix of herbs and spices
23 sep 06 door lid: khutch
|
my first recipe and my first rating!
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 480 calorieën in een portie Steak Dianne.
|
|
Calorieën Verdeling: 42% vet, 1% kolhy, 57% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2008 kj
24%
480 kcal
Vet
21,77g
31%
Verzadigd Vet
7,404g
37%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,506g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,734g
Koolhydraten
1,19g
0%
Suiker
0,44g
0%
Vezels
0,1g
Eiwitten
65,94g
132%
Zout
1,12g
19%
Cholesterol
163mg
Kalium
1197mg
60%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (1%)
Vet (42%)
Eiwitten (57%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|