Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Cubed yams in a tangy curry sauce.
Ingrediënten
Beschrijving
- Cut a large yam into 3/4" cubes.
- Cut onion into medium-size pieces.
- Mince garlic cloves.
- Heat olive oil in a large fry pan and add the minced garlic. Heat until pungent.
- Add chopped onions and cubed yams, and saute until tender.
- Season with garam masala to taste.
- Sprinkle with orange juice.
24 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
So great and if I use sweet potatoes, that's only 1 point per cup--YUM!
01 jul 09 door lid: LessMe4Him
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 183 calorieën in een portie Tangy Yams.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 18% vet, 77% kolhy, 5% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
766 kj
9%
183 kcal
Vet
3,82g
5%
Verzadigd Vet
0,552g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,565g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,503g
Koolhydraten
35,96g
14%
Suiker
2,12g
2%
Vezels
5,5g
Eiwitten
2,3g
5%
Zout
0,03g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
996mg
50%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (77%)
Vet (18%)
Eiwitten (5%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|