Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Newness

Bean Soup with Pasta

A hearty, filling and tasty low fat soup.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cook pasta according to package directions.
  2. Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
  3. In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
  4. Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
  5. Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
  6. Drain pasta; stir into vegetable mixture.
  7. Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
  8. Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
288 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
user vote
18 feb 13 door lid: tnbristol24
Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
user vote
17 apr 12 door lid: Skinny_soon
This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
user vote
08 mrt 12 door lid: mackeli4
This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
user vote
09 jan 12 door lid: TMJaco
it has 5 points and is very filling
user vote
28 sep 11 door lid: beverley141156

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: isavandesande
Romig pastagerecht met spek.
door lid: Inkypinky867
Beter dan brood uit de winkel.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 196 calorieën in een portie Bean Soup with Pasta.
Calorieën Verdeling: 13% vet, 69% kolhy, 18% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
820 kj
10%
196 kcal
Vet
2,81g
4%
Verzadigd Vet
0,387g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,669g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,372g
Koolhydraten
34,2g
13%
Suiker
3,4g
4%
Vezels
5,8g
Eiwitten
8,87g
18%
Zout
0,88g
15%
Cholesterol
0mg
Kalium
476mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(196 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (69%)
 
Vet (13%)
 
Eiwitten (18%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.