Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Mandy27Sue

Seared Rosemary Beef Tenderloin

Serve these tasty beef medallions with crusty French bread to sop up every drop of the rosemary sauce.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Sprinkle steaks with salt and pepper.
  2. Heat oil in a large non-stick skillet over medium-high heat.
  3. Add steaks; cook 8 minutes, turning every 2 minutes. Transfer beef to a serving platter; cover and keep warm.
  4. Reduce heat to medium-low; add rosemary, shallot and garlic to pan. Cook, stirring constantly, 30 seconds.
  5. Add wine and broth; bring to a boil over high heat. Cook, stirring often, 10 minutes or until reduced to 1⁄3 cup.
  6. Remove from heat; stir in butter.
277 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
I like the strong flavor of rosemary, and also a fan of tenderloin when it is NOT wrapped in bacon. This is a great combo of flavors and I look forward to preparing this dish.
user vote
27 jul 13 door lid: utsnoshark

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: SilkeGiesen
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: Svdw07
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 273 calorieën in een portie Seared Rosemary Beef Tenderloin.
Calorieën Verdeling: 63% vet, 4% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1140 kj
14%
272 kcal
Vet
18,11g
26%
Verzadigd Vet
7,277g
36%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,814g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,716g
Koolhydraten
2,87g
1%
Suiker
0,12g
0%
Vezels
0,1g
Eiwitten
21,21g
42%
Zout
1,82g
30%
Cholesterol
60mg
Kalium
400mg
20%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(272 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (4%)
 
Vet (63%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.