Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Steamed barley, brown rice and quinoa.
Ingrediënten
Beschrijving
- Combine all the grains in a pot. Rinse and drain until the water runs clear. Drain rinse water.
- Add water and cook in rice cooker. Use the recommended water for whichever cooking method used.
- Note: freeze any unused grains in 1 cup portions. Reheats so beautifully.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 197 calorieën in een portie Steamed 3 Grains.
|
|
Calorieën Verdeling: 9% vet, 79% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
824 kj
10%
197 kcal
Vet
1,96g
3%
Verzadigd Vet
0,3g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,517g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,802g
Koolhydraten
39,36g
15%
Suiker
0,36g
0%
Vezels
5,3g
Eiwitten
6,11g
12%
Zout
0,48g
8%
Cholesterol
0mg
Kalium
236mg
12%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (79%)
Vet (9%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|