Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
30 min
Bereidingstijd:
2 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: msc39lxm

Aubergine Tikka

A vegetarian tikka masala.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Toss the aubergine (eggplant) in vegetable oil and salt.
  2. Heat a griddle pan until very hot. Griddle the aubergine until striped on each side.
  3. Mix together the yogurt, lime juice, garlic, coriander, cumin, garam masala, paprika, melted butter and lemon juice (keep some butter and lemon juice back for later).
  4. Coat the aubergine with the yogurt mixture. Marinate in the fridge for 2 hours.
  5. Preheat the grill. Brush the aubergine with a mix of melted butter and lemon juice. Grill until golden on all sides.
  6. Serve.
156 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
butter, cream and yogurt: too much fat
user vote
03 apr 12 door lid: marilynpdn
Made this for dinner last night and it was delicious. Even hubby enjoyed it. Served with basmati rice!
user vote
08 mrt 08 door lid: busymumofthreeplusdog

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: H!lde
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 280 calorieën in een portie Aubergine Tikka.
Calorieën Verdeling: 44% vet, 47% kolhy, 9% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1170 kj
14%
280 kcal
Vet
15,2g
22%
Verzadigd Vet
7,232g
36%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,604g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,095g
Koolhydraten
36,26g
14%
Suiker
15,17g
17%
Vezels
19,2g
Eiwitten
7,34g
15%
Zout
0,35g
6%
Cholesterol
28mg
Kalium
1381mg
69%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
van ADH*
(280 cal)
14% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (47%)
 
Vet (44%)
 
Eiwitten (9%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.