Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Maaltijd type:
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: dhaller

Cheese and Chicken Egg Wrap

A tasty wrap that you can enjoy for breakfast or lunch.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Heat canned chicken in the olive oil in a pan.
  2. When chicken is heated, add eggs, salt and pepper. Keep tossing to cook egg all over.
  3. When egg is almost cooked, add shredded cheese and put on lid, or stir in until lightly melted.
  4. Take ingredients from pan and put in tortilla. Add chili powder for some kick.
141 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
this would be good for Phase 2 or instead of using the tortillas could wrap in lettuce leaf
user vote
07 mrt 07 door lid: BettyB50

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 401 calorieën in een portie Cheese and Chicken Egg Wrap.
Calorieën Verdeling: 60% vet, 8% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1678 kj
20%
401 kcal
Vet
26,34g
38%
Verzadigd Vet
12,144g
61%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
9,491g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,742g
Koolhydraten
7,48g
3%
Suiker
0,76g
1%
Vezels
1,2g
Eiwitten
32,79g
66%
Zout
1,26g
21%
Cholesterol
262mg
Kalium
244mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
van ADH*
(401 cal)
20% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (7%)
 
Vet (60%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.