Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
This crust is great with just some tomato sauce and veggies.
Ingrediënten
Beschrijving
- Pre-heat oven to 400 °F (200 °C). In a blender or food processor grind the oatmeal. You can also add spices as well.
- Mix oats, egg white and water to make like pancake batter. (Do not make very thin.)
- Spray a non-stick fry pan with cooking spray.
- Spread batter in to circle. Flip once.
- Put shell on baking sheet and add your toppings.
- Bake 10-15 minutes, until toppings are cooked.
- Note: this is just the "crust" that Mary O. used in her Oatmeal Pizza recipe. Can be used for pizza, baked apple or a breakfast meal with lots of possibilities.
50 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
I modify this for Dukan, substitute 2 T. oat bran for the oatmeal, and use it daily as a sandwich wrap. Good with a little dill sprinkled into it, especially with turkey.
10 apr 12 door lid: DoctorMarje
|
will try oat bran instead of oats
09 mrt 12 door lid: Lin150
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 169 calorieën in een portie Oatmeal Crust.
|
|
Calorieën Verdeling: 15% vet, 61% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
707 kj
8%
169 kcal
Vet
2,75g
4%
Verzadigd Vet
0,475g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,849g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,989g
Koolhydraten
26,09g
10%
Suiker
0,23g
0%
Vezels
4,1g
Eiwitten
10,19g
20%
Zout
0,14g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
221mg
11%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (61%)
Vet (15%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|