Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Very easy to make bean chili.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a large sauce pan cook onions ( I use a little water to help them soften and not get crispy) with garlic until the onions are soft.
- Add all other ingredients (except hot pepper) to pan. If you want a soupier chili, add some extra water till you get the consistency you desire.
- Cook about 15 minutes or until hot.
- Add hot pepper to season (optional).
61 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
|
It is a light bean dish that goes great with baked fish or chicken. It was even good with cornbread.
29 apr 11 door lid: Liltun
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 188 calorieën in een portie Kidney Bean Chili.
|
|
Calorieën Verdeling: 9% vet, 70% kolhy, 21% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
787 kj
9%
188 kcal
Vet
2,03g
3%
Verzadigd Vet
0,277g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,751g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,642g
Koolhydraten
35,96g
14%
Suiker
6,06g
7%
Vezels
8,9g
Eiwitten
10,77g
22%
Zout
3,81g
63%
Cholesterol
0mg
Kalium
850mg
43%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (70%)
Vet (9%)
Eiwitten (21%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|