Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
6 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Jenifa75

Kidney Bean Chili

Very easy to make bean chili.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. In a large sauce pan cook onions ( I use a little water to help them soften and not get crispy) with garlic until the onions are soft.
  2. Add all other ingredients (except hot pepper) to pan. If you want a soupier chili, add some extra water till you get the consistency you desire.
  3. Cook about 15 minutes or until hot.
  4. Add hot pepper to season (optional).
61 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
3 pts
user vote
03 dec 11 door lid: mama mel
It is a light bean dish that goes great with baked fish or chicken. It was even good with cornbread.
user vote
29 apr 11 door lid: Liltun

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 188 calorieën in een portie Kidney Bean Chili.
Calorieën Verdeling: 9% vet, 70% kolhy, 21% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
787 kj
9%
188 kcal
Vet
2,03g
3%
Verzadigd Vet
0,277g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,751g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,642g
Koolhydraten
35,96g
14%
Suiker
6,06g
7%
Vezels
8,9g
Eiwitten
10,77g
22%
Zout
3,81g
63%
Cholesterol
0mg
Kalium
850mg
43%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
van ADH*
(188 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (70%)
 
Vet (9%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.