Spinach and Feta Pasta with Shrimp
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: mari8178 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_watermelon_shared_tiny.jpg)
Spinach and Feta Pasta with Shrimp
A filling but healthy pasta dish.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Cook pasta in boiling water until al dente. Drain.
- Heat olive oil in a large skillet over medium-high heat. Add onion, garlic and mushrooms, cook until soft.
- Drain juice from tomatoes and add them to the skillet along with the shrimp, spinach, pepper and crushed red pepper. Cook until spinach is wilted and any juices are mostly gone, about 5 minutes.
- Reduce heat to medium, stir in pasta and feta and cook until cheese is melted.
- Note: shrimp can be substituted with chicken or omitted for a vegetarian meal.
171 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Beoordelingen
Hot Dinner or Cold Lunch
27 jul 12 door lid: Blonde613
|
unless you sub out pasta...spagatti squash or zuchini could be your pasta.
24 mrt 12 door lid: Lake Wylie
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 419 calorieën in een portie Spinach and Feta Pasta with Shrimp.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 26% vet, 50% kolhy, 23% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1753 kj
21%
419 kcal
Vet
11,64g
17%
Verzadigd Vet
4,774g
24%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,391g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,794g
Koolhydraten
49,86g
19%
Suiker
4,92g
5%
Vezels
3,9g
Eiwitten
23,23g
46%
Zout
1,86g
31%
Cholesterol
80mg
Kalium
349mg
17%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (51%)
Vet (26%)
Eiwitten (23%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|