Maaltijd type:
Sausen en Specerijen
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Biz319  Broccoli Rabe Pesto
Delicious tossed in hot cooked pasta.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bring a pot of water to a boil. Blanch the broccoli rabe for 3 minutes, then put in an ice bath to stop the cooking process.
- Add everything to a food processor, except the olive oil. Pulse until combined, then drizzle in the olive oil, scraping the sides of the processor to make sure everything gets processed.
- Season with salt and pepper to taste.
- Note: delicious on crispy toast rounds or a couple tablespoons mixed with hot cooked pasta.
116 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
This is s great recipe. I will be using it a lot
22 jan 13 door lid: Sue Coburn
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Sausen en Specerijen
Nieuwste Recepten
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 78 calorieën in een portie Broccoli Rabe Pesto.
|
|
Calorieën Verdeling: 81% vet, 8% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
325 kj
4%
78 kcal
Vet
7,32g
10%
Verzadigd Vet
1,278g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,888g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,889g
Koolhydraten
1,67g
1%
Suiker
0,28g
0%
Vezels
0,8g
Eiwitten
2,1g
4%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
2mg
Kalium
68mg
3%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (9%)
Vet (81%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|