Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
2 u
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Prava

Lentil and Vegetable Soup

A variation to a bland low-calorie soup.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cut the vegetables into bite-size pieces. Place in a large pot and add cold water, then cover.
  2. Bring to a boil, then simmer uncovered for about 15 minutes.
  3. Cover and then simmer on low heat until vegetables are soft, about an hour and a half.
  4. While the soup is simmering, cook the lentils according to the instructions on the packet.
  5. When the soup is almost done, add the cooked lentils and seasonings.
  6. Sprinkle with fresh coriander just before serving as desired. Enjoy your meal.
35 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
2pts
user vote
15 mei 10 door lid: Susie-Q

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: xanau
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 117 calorieën in een portie Lentil and Vegetable Soup.
Calorieën Verdeling: 4% vet, 75% kolhy, 21% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
488 kj
6%
117 kcal
Vet
0,58g
1%
Verzadigd Vet
0,103g
1%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,101g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,281g
Koolhydraten
23,5g
9%
Suiker
7,82g
9%
Vezels
9,2g
Eiwitten
6,59g
13%
Zout
0,18g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
671mg
34%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(117 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (75%)
 
Vet (4%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.