Maaltijd type:
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Baked omelet with onions and corn.
Ingrediënten
Beschrijving
- Chop the onion in to very small pieces.
- Mix egg whites, corn and onions in a bowl.
- Spray a small pan with non-stick spray.
- Pour ingredients in to the pan and add salt, pepper, onion powder and garlic power.
- Bake at 350 °F (175 °C) until brown on top.
116 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Substitute a green veggie for the corn.
20 sep 07 door lid: jo247
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 100 calorieën in een portie Chinese Omelet.
|
|
Calorieën Verdeling: 6% vet, 37% kolhy, 57% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
418 kj
5%
100 kcal
Vet
0,63g
1%
Verzadigd Vet
0,066g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,122g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,198g
Koolhydraten
9,3g
4%
Suiker
2,58g
3%
Vezels
1g
Eiwitten
14,48g
29%
Zout
0,82g
14%
Cholesterol
0mg
Kalium
295mg
15%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (37%)
Vet (6%)
Eiwitten (57%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|