Muffins de Ovo com Legumes
Voorbereidingstijd: 45 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: JoanaBB  Muffins de Ovo com Legumes
Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência.
Ingrediënten
Beschrijving
- Corte os legumes e o presunto em cubos pequenos.
- Ralar o queijo.
- Coloque os legumes, o presunto e o queijo nas formas.
- Moa a aveia para formar farinha e acrescente os ovos com sal. Misture bem.
- Despeje a mistura de ovo e aveia nas formas por cima dos vegetais.
- Asse em forno pré-aquecido a 180 ° C por 30 minutos.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 128 calorieën in een portie Muffins de Ovo com Legumes.
|
|
Calorieën Verdeling: 45% vet, 21% kolhy, 34% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
537 kj
6%
128 kcal
Vet
6,31g
9%
Verzadigd Vet
2,254g
11%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,68g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,64g
Koolhydraten
6,67g
3%
Suiker
1,75g
2%
Vezels
1,3g
Eiwitten
10,8g
22%
Zout
0,73g
12%
Cholesterol
186mg
Kalium
142mg
7%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (21%)
Vet (45%)
Eiwitten (34%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|