Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: kwille
Fish with Kiwi Salsa
The spicy salsa really brings out the light flavor of the fish. Good for Phase 2 of South Beach.
Ingrediënten
Beschrijving
- Grill fish in aluminum foil packet until just flakey.
- While fish is grilling, prepare the salsa.
- Chop the kiwi fruit and avocado into larger chunks. Finely chop the jalapeno, cilantro and red onion. Lightly toss the mixed salsa and add salt and pepper to taste.
- Serve the salsa over the grilled fish.
- Note: removing the seeds of the jalapeno prior to chopping, will make it less spicy.
27 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
How long does the fish need to cook? I don't want to open the foil packet to see because it removes the steam factor and juicyness. Please advise.
02 jun 07 door lid: pamstenhjem
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 355 calorieën in een portie Fish with Kiwi Salsa.
|
|
Calorieën Verdeling: 36% vet, 21% kolhy, 44% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1483 kj
18%
354 kcal
Vet
14,26g
20%
Verzadigd Vet
2,736g
14%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,886g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,144g
Koolhydraten
18,42g
7%
Suiker
8,71g
10%
Vezels
6,2g
Eiwitten
39,3g
79%
Zout
0,26g
4%
Cholesterol
132mg
Kalium
1358mg
68%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (20%)
Vet (36%)
Eiwitten (44%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|