Куриная Грудка в Йогурте.
Voorbereidingstijd: 40 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: natidrap  Куриная Грудка в Йогурте.
Вкусно и вкусный.
Ingrediënten
Beschrijving
- Куриные грудки порезать (одну на 8 кусочков). Сложить ее в форму для запекания. Добавить соевый соус, йогурт и перец.
- Туда же выдавливаем чеснок и нарезаем лук полукольцами. Перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 30 (если времени нет, можно не мариновать).
- В хорошо разогретую духовку до 180 градусов ставим нашу курочку и запекаем минут 25-30. Приятного аппетита!
178 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Очень вкусно. Быстро и наконец-то достаточно белка и мало углеводов. Спасибо)
21 nov 17 door lid: KayPretender
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 554 calorieën in een portie Куриная Грудка в Йогурте..
|
|
Calorieën Verdeling: 34% vet, 7% kolhy, 58% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2317 kj
28%
554 kcal
Vet
20,51g
29%
Verzadigd Vet
6,19g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
7,839g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,176g
Koolhydraten
9,62g
4%
Suiker
6,56g
7%
Vezels
0,5g
Eiwitten
78,56g
157%
Zout
3,16g
53%
Cholesterol
212mg
Kalium
846mg
42%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (8%)
Vet (34%)
Eiwitten (58%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|