Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: natidrap ![](https://m.ftscrt.com/static/member/8efd26d0-3eae-4d7e-b12c-bd93edfe7f0c_tiny.jpg)
Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе
Вкусное блюдо курица.
Ingrediënten
Beschrijving
- Лук мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками. В кастрюле обжарить лук на растительном масле. Добавить филе, хорошо обжарить в течение 10-15 минут.
- Добавить томатную пасту, перемешать. Затем налить кипяток так, чтобы вода покрывала филе.
- Добавить капусту (если она сильно кислая, промыть ее в холодной воде), поперчить, если необходимо, посолить.
Тушить до готовности (около 30-40 минут).
- За 5 минут до готовности добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
117 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 368 calorieën in een portie Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 41% vet, 16% kolhy, 43% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1540 kj
18%
368 kcal
Vet
16,81g
24%
Verzadigd Vet
3,661g
18%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,094g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,564g
Koolhydraten
14,8g
6%
Suiker
6,4g
7%
Vezels
5,6g
Eiwitten
39,66g
79%
Zout
4,16g
69%
Cholesterol
104mg
Kalium
824mg
41%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (16%)
Vet (41%)
Eiwitten (43%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|