Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: natidrap

Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе

Вкусное блюдо курица.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Лук мелко нарезать. Филе нарезать небольшими кусочками. В кастрюле обжарить лук на растительном масле. Добавить филе, хорошо обжарить в течение 10-15 минут.
  2. Добавить томатную пасту, перемешать. Затем налить кипяток так, чтобы вода покрывала филе.
  3. Добавить капусту (если она сильно кислая, промыть ее в холодной воде), поперчить, если необходимо, посолить. Тушить до готовности (около 30-40 минут).
  4. За 5 минут до готовности добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок.
117 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: rebek90
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
door lid: SamPotters
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
door lid: Toedeloesje
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 368 calorieën in een portie Квашеная Капуста, Тушенная с Куриным Филе.
Calorieën Verdeling: 41% vet, 16% kolhy, 43% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1540 kj
18%
368 kcal
Vet
16,81g
24%
Verzadigd Vet
3,661g
18%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
6,094g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,564g
Koolhydraten
14,8g
6%
Suiker
6,4g
7%
Vezels
5,6g
Eiwitten
39,66g
79%
Zout
4,16g
69%
Cholesterol
104mg
Kalium
824mg
41%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
van ADH*
(368 cal)
18% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (41%)
 
Eiwitten (43%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.