Voorbereidingstijd: 30 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Sausen en Specerijen
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Rapidinho, gostoso e de baixa caloria.
Ingrediënten
Beschrijving
- Descasque a abóbora moranga. 4 gomos de uma moranga grande e cozinhe na panela de pressão por 10 minutos. Escoe.
- Acrescente uma colher de sobremesa de adoçante (50 gotas) e 50 gramas de coco ralado. Cozinhe apertando os pedaços até que fique um purê bem firme.
- Coloque para gelar.
106 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Adoro doce de abobora!
10 apr 13 door lid: decaspecht
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Sausen en Specerijen
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Romig pastagerecht met spek.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 55 calorieën in een portie Doce de Abóbora.
|
|
Calorieën Verdeling: 60% vet, 33% kolhy, 7% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
229 kj
3%
55 kcal
Vet
3,96g
6%
Verzadigd Vet
1,921g
10%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,034g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,729g
Koolhydraten
4,98g
2%
Suiker
2,82g
3%
Vezels
1,8g
Eiwitten
1,06g
2%
Zout
0,67g
11%
Cholesterol
0mg
Kalium
204mg
10%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (33%)
Vet (60%)
Eiwitten (7%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|