Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Transamgirlie

Three Cheese Chicken Florentine

Pasta and yummy cheese, both low fat and healthy.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 425° F (220° C).
  2. Cube and cook chicken in cooking spray over medium heat until cooked through. Remove and reserve until later.
  3. Heat olive oil in pan and add the chopped pepper and onion and cook until opaque. Meanwhile cook pasta according to instructions.
  4. Take ricotta and blend until super smooth in food processor.
  5. Thaw spinach and squeeze water out well.
  6. In large bowl combine all ingredients reserving 1/4 cup of the cheddar and 1/4 cup of the parmesan cheese.
  7. Spray 10x13" pan with cooking spray and fill. Top penne mixture with remaining cheese and cover with foil.
  8. Bake at 425° F for 25 minutes or until bubbly.
65 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
This was super delicioso!!! It took me a while but it was absolutely worth the wait... My 5 year old son loved it... that's how good it was...even with the spinach ....I loved it..
user vote
09 sep 11 door lid: lucydalia

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
door lid: bohan17
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
door lid: lollypopie123
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 343 calorieën in een portie Three Cheese Chicken Florentine.
Calorieën Verdeling: 23% vet, 37% kolhy, 40% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1434 kj
17%
343 kcal
Vet
8,87g
13%
Verzadigd Vet
4,011g
20%
Onverzadigd Vet
0,014g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,789g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1g
Koolhydraten
31,9g
12%
Suiker
4,23g
5%
Vezels
1,6g
Eiwitten
35,18g
70%
Zout
1,66g
28%
Cholesterol
51mg
Kalium
517mg
26%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
van ADH*
(343 cal)
17% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (37%)
 
Vet (23%)
 
Eiwitten (40%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.