Mushroom and Spinach Quiche
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Prava ![](https://m.ftscrt.com/static/member/f229c6ba-d74e-4d4d-ae2a-cbcb8d43f257_tiny.jpg)
Mushroom and Spinach Quiche
A good veggie filler for low carb diets, served with a fresh green salad this dish goes a long way.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a large pan sauté mushrooms and onions in butter until tender.
- Remove from the heat and stir in spinach.
- Whisk the eggs in a large bowl.
- Add in the cream, salt and pepper and whisk well.
- Add in the mushroom mixture and stir well.
- Stir in the cheese. Pour the mixture into a greased 10" pie plate.
- Bake at 350 °F (175 °C) for 35-40 minutes or until set and slightly browned.
- Let stand for 10 minutes before cutting and serving. Freezes well.
51 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
Romig pastagerecht met spek.
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 260 calorieën in een portie Mushroom and Spinach Quiche.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 68% vet, 7% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1088 kj
13%
260 kcal
Vet
19,85g
28%
Verzadigd Vet
11,196g
56%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,961g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,111g
Koolhydraten
4,64g
2%
Suiker
2,35g
3%
Vezels
0,7g
Eiwitten
16,18g
32%
Zout
1,27g
21%
Cholesterol
225mg
Kalium
249mg
12%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (7%)
Vet (68%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|