Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Soepen
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Rápida, fácil e pouco calórica.
Ingrediënten
Beschrijving
- Frite a cebola no azeite, cortadinha miúdo. Bata no liquidificador a abobrinha lavada e com casca com 400 ml de água. Misture com a cebola frita.
- Tempere com o caldo e sal, se necessário. Acrescente a proteína de soja. Deixe cozinhar. Acrescente o ovo e misture bem.
- Sirva quente.
87 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
O caldo resultante da abobrinha batida com água no liquidificador.
03 mrt 13 door lid: deborahmartini
|
|
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 79 calorieën in een portie Sopa de Abobrinha.
|
|
Calorieën Verdeling: 44% vet, 16% kolhy, 40% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
329 kj
4%
79 kcal
Vet
4,07g
6%
Verzadigd Vet
0,742g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,434g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,596g
Koolhydraten
3,39g
1%
Suiker
1,02g
1%
Vezels
0,8g
Eiwitten
8,28g
17%
Zout
0,64g
11%
Cholesterol
42mg
Kalium
86mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (16%)
Vet (44%)
Eiwitten (40%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|