Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: sunnydaydream

Grilled Salmon with Rosemary

Healthy fish dish with rosemary, capers and lemon.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Cut fish into 4 portions. Combine olive oil, lemon juice, salt, pepper, garlic and half the rosemary in bowl. Brush mixture on fish.
  2. To grill, arrange fish on a grill rack or basket sprayed with olive oil cooking spray.
  3. Grill over medium-hot coals until fish flakes easily (allow 4-6 minutes per 1/2" thickness). If fish is more than 1" thick, gently turn halfway through grilling.
  4. To broil, spray rack of a broiler pan with olive oil cooking spray. Broil 4" from heat for 4-6 minutes per 1/2" thickness. If fish is more than 1" thick, gently turn halfway through broiling.
  5. To serve, top fish with capers (optional) and garnish with rosemary sprigs.
75 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
How much olive oil am I suppose to use. There was a Salmon recipe I used before that had rosemary in it but no capers and it had olive oil. The recipe that I used about a year or two ago was delicious that is why I'm trying to find it again.
user vote
22 apr 08 door lid: trupsalmist

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: Dvdijk
Eenvoudig en licht tussendoortje.
door lid: Leintjevaltaf1975
Smakelijk, zacht en caloriearm.
door lid: bohan17
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 165 calorieën in een portie Grilled Salmon with Rosemary.
Calorieën Verdeling: 41% vet, 2% kolhy, 57% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
690 kj
8%
165 kcal
Vet
7,24g
10%
Verzadigd Vet
1,131g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,392g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,894g
Koolhydraten
0,93g
0%
Suiker
0,09g
0%
Vezels
0,2g
Eiwitten
22,67g
45%
Zout
0,65g
11%
Cholesterol
62mg
Kalium
569mg
28%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(165 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (2%)
 
Vet (41%)
 
Eiwitten (57%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.