Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Frittata with the works.
Ingrediënten
Beschrijving
- Preheat oven to 400 °F (200 °C). Add one tablespoon of olive oil to skillet, and add package of spinach. Cook until wilted.
- Squeeze water out of spinach in a clean towel and set aside.
- Add the other tablespoon of olive oil to skillet and sauté onions, mushrooms, add garlic until soft. Add ham chopped into cubes.
- Add spinach and incorporate all ingredients together.
- Scramble egg (with a splash of milk) and pour over spinach and vegetables. Turn heat down and let cook until egg starts to get solid at the top.
- Remove from heat, sprinkle parmesan cheese and cheddar cheese and put in the oven for 5-7 minutes. Remove when bubbly and brown.
80 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
Beoordelingen
|
Yumm, spinach, I make a Frittata with zucchini, pork sausage (hot) & pepper jack cheese (spicy) but oh sooo good. Going to try this for
Sunday brunch.
|
This is really good, use your imagination and add what you like.
12 jun 07 door lid: Angeeqt
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 433 calorieën in een portie Frittata Supreme.
|
|
Calorieën Verdeling: 64% vet, 7% kolhy, 30% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1810 kj
22%
432 kcal
Vet
30,52g
44%
Verzadigd Vet
9,616g
48%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
13,676g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,591g
Koolhydraten
7,17g
3%
Suiker
2,7g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
31,93g
64%
Zout
1,58g
26%
Cholesterol
792mg
Kalium
752mg
38%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (6%)
Vet (64%)
Eiwitten (30%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|