Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Bijgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Angeeqt

Frittata Supreme

Frittata with the works.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Preheat oven to 400 °F (200 °C). Add one tablespoon of olive oil to skillet, and add package of spinach. Cook until wilted.
  2. Squeeze water out of spinach in a clean towel and set aside.
  3. Add the other tablespoon of olive oil to skillet and sauté onions, mushrooms, add garlic until soft. Add ham chopped into cubes.
  4. Add spinach and incorporate all ingredients together.
  5. Scramble egg (with a splash of milk) and pour over spinach and vegetables. Turn heat down and let cook until egg starts to get solid at the top.
  6. Remove from heat, sprinkle parmesan cheese and cheddar cheese and put in the oven for 5-7 minutes. Remove when bubbly and brown.
80 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Loved it!
user vote
25 mrt 11 door lid: LowCarbLuva
Yumm, spinach, I make a Frittata with zucchini, pork sausage (hot) & pepper jack cheese (spicy) but oh sooo good. Going to try this for Sunday brunch.
user vote
17 okt 07 door lid: TEEL
This is really good, use your imagination and add what you like.
user vote
12 jun 07 door lid: Angeeqt

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Bijgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Toedeloesje
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
door lid: ncdj69
Vochtig, zacht en heerlijk.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 433 calorieën in een portie Frittata Supreme.
Calorieën Verdeling: 64% vet, 7% kolhy, 30% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1810 kj
22%
432 kcal
Vet
30,52g
44%
Verzadigd Vet
9,616g
48%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
13,676g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,591g
Koolhydraten
7,17g
3%
Suiker
2,7g
3%
Vezels
2,1g
Eiwitten
31,93g
64%
Zout
1,58g
26%
Cholesterol
792mg
Kalium
752mg
38%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
van ADH*
(432 cal)
22% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (6%)
 
Vet (64%)
 
Eiwitten (30%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.