Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Gefüllte Zucchini mit Hack und Käse überbacken.
Ingrediënten
Beschrijving
- Zucchini waschen, halbieren und aushöhlen. In eine Auflaufform legen.
- Hack mit den Zwiebeln anbraten, Knoblauch und Tomaten hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen. Tomatenmark dazugeben, salzen, pfeffern und Schafskäse zerbröselt unterheben.
- Zucchini mit dem Hackgemisch füllen, Raspel Käse darüber streuen und bei 175°C für ca. 20 Minuten im Ofen überbacken.
145 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Mega lecker!
12 nov 13 door lid: DadaRot
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 456 calorieën in een portie Gefüllte Zucchini.
|
|
Calorieën Verdeling: 52% vet, 16% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1906 kj
23%
456 kcal
Vet
26,76g
38%
Verzadigd Vet
7,99g
40%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,548g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,532g
Koolhydraten
18,54g
7%
Suiker
10,51g
12%
Vezels
3,8g
Eiwitten
38,1g
76%
Zout
1,61g
27%
Cholesterol
49mg
Kalium
778mg
39%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (15%)
Vet (52%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|