Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Нежные и тающие во рту.
Ingrediënten
Beschrijving
- Филе нарезать тонкой соломкой, посолить, поперчить, добавить измельченный чеснок, перемешать, оставить мариноваться. На крупной терке натереть морковь, измельчить лук.
- Из муки, кефира, яиц и разрыхлителя вымесить тесто консистенции густой сметаны, посолить.
- Все тщательно перемешать, при необходимости еще посолить, поперчить.
- Оладьи жарить на растительном масле на среднем огне до золотистой корочки.
163 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Очень вкусно. Семье очень понравились.Спасибо!!!
24 mei 13 door lid: Akvilona
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 200 calorieën in een portie Куриные Оладушки.
|
|
Calorieën Verdeling: 38% vet, 47% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
836 kj
10%
200 kcal
Vet
8,31g
12%
Verzadigd Vet
0,879g
4%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,019g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,787g
Koolhydraten
23,22g
9%
Suiker
0,73g
1%
Vezels
1g
Eiwitten
7,85g
16%
Zout
0,13g
2%
Cholesterol
24mg
Kalium
73mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (46%)
Vet (38%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|