norma174 - Lid

norma174

Lid geworden januari 2013

Berichten

970

Volgend

Volgers

Gewicht Geschiedenis

Startgewicht

78,4 kg

Tot nu toe verloren: 13,8 kg

Huidig Gewicht

64,6 kg
Voortgang: Gewichtsafname van 4,2 kg per week

Streefgewicht

63 kg

Nog te gaan: 1,6 kg

Volg

norma174's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Volgend

	Svetico
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	cosmos7337
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 0,1 kg per week

	optima74
	Laatst ingevoerde gewicht: Gewichtsafname van 3,5 kg per week

	boluchevskaya.t
	(alleen zichtbaar voor volgers)

norma174's Kookboek

Calorieën: 104kcal | Vet: 3,47g | Kolhy: 10,20g | Eiwit: 7,69g

Тушеная Рыба с Картофелем

Блюдо для хорошего семейного ужина.

Calorieën: 376kcal | Vet: 15,78g | Kolhy: 37,70g | Eiwit: 21,44g

Творожный Стаканчик с Овсяными Хлопьями

Быстрой и вкусной.

Calorieën: 473kcal | Vet: 31,61g | Kolhy: 23,32g | Eiwit: 24,24g

Сырники Оригинальные

Простого и вкусного.

Calorieën: 128kcal | Vet: 9,45g | Kolhy: 5,75g | Eiwit: 5,37g

Суп с Говядиной и Баклажанами

Простой и очень легкий супчик.

Calorieën: 114kcal | Vet: 5,47g | Kolhy: 7,61g | Eiwit: 8,69g

Суп "По Щучьему Велению"

Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.

Calorieën: 129kcal | Vet: 8,65g | Kolhy: 7,80g | Eiwit: 4,59g

Салат "Букет"

Интересная вариация салата «Букет невесты».

Calorieën: 264kcal | Vet: 9,90g | Kolhy: 23,59g | Eiwit: 19,58g

Рисовые Творожники

Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.

Calorieën: 349kcal | Vet: 15,34g | Kolhy: 48,37g | Eiwit: 5,08g

Печенье с Вареной Сгущенкой

Печенье-сэндвичи с начинкой из вареного сгущенного молока.

Calorieën: 193kcal | Vet: 15,14g | Kolhy: 4,11g | Eiwit: 10,03g

Необычные Котлеты

Чем-то вкусненьким порадовать друзей.

Calorieën: 170kcal | Vet: 12,57g | Kolhy: 8,17g | Eiwit: 6,21g

Мясное Кольцо

Красивое, необычное, праздничное блюдо.

Calorieën: 117kcal | Vet: 6,66g | Kolhy: 11,99g | Eiwit: 3,22g

Морковный Крем-суп

Яркий, вкусный и легкий овощной суп.

Calorieën: 256kcal | Vet: 7,43g | Kolhy: 25,27g | Eiwit: 21,19g

Ленивые Вареники

Нежное и легкое творожное блюдо.

Calorieën: 200kcal | Vet: 8,31g | Kolhy: 23,22g | Eiwit: 7,85g

Куриные Оладушки

Нежные и тающие во рту.

Calorieën: 367kcal | Vet: 28,41g | Kolhy: 21,84g | Eiwit: 6,89g

Картофельные Шарики с Рыбной Начинкой

Подойдет для посиделок с друзьями.

Calorieën: 106kcal | Vet: 6,26g | Kolhy: 7,67g | Eiwit: 4,85g

Картофельные Холмики с Мясом

Простое, доступное, сытное и такое вкусное блюдо.

Calorieën: 423kcal | Vet: 27,08g | Kolhy: 25,25g | Eiwit: 19,56g

Жаркое из Курицы под Колпаком

Красиво.

Calorieën: 313kcal | Vet: 15,63g | Kolhy: 28,88g | Eiwit: 14,93g

Жаркое в Горшочке

Запеченное сочное ароматное мясо с овощами и картошкой.

Calorieën: 198kcal | Vet: 10,16g | Kolhy: 24,60g | Eiwit: 3,00g

Десерт "Апельсины в Кляре"

Вкусный оранжевый десерт.

Calorieën: 122kcal | Vet: 6,50g | Kolhy: 8,97g | Eiwit: 7,24g

Гречневый Суп

Очень простое блюдо.

Calorieën: 227kcal | Vet: 16,35g | Kolhy: 2,66g | Eiwit: 16,56g

Говядина с Овощами

Вкусно, быстро и полезно.

Calorieën: 541kcal | Vet: 24,42g | Kolhy: 64,20g | Eiwit: 15,86g

Армериттер

Один из старинных и простейших рецептов.

Kookboek bekijken

norma174's Recente Voedingsmiddelen & Activiteiten

	Groene Erwten (Ingevroren)
	Paranoten
	Olijfolie
	Crosstrainer
	Hometrainer
	Bureauwerk

Bekijk Dieet Kalender