Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 6 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Magdaly ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_popcorn_shared_tiny.jpg)
Colonel Mustard Pork Chops
A six minute meal with a very good sweet and spicy taste.
Ingrediënten
Beschrijving
- In a small bowl, stir together syrup, mustard, oil, salt, and pepper until well blended.
- Place chops and mustard mixture inside a large zip-top plastic bag, then shake to coat the chops.
- Place chops on a nonstick skillet heated to medium-high, cooking 2 to 3 minutes per side. In last minute of cooking, pour remaining mustard mixture onto chops as they cook.
- Toss greens and dressing in a large bowl to coat.
47 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Er zijn 250 calorieën in een portie Colonel Mustard Pork Chops.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorieën Verdeling: 31% vet, 30% kolhy, 39% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1046 kj
13%
250 kcal
Vet
8,6g
12%
Verzadigd Vet
1,469g
7%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,907g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,295g
Koolhydraten
19,03g
7%
Suiker
14,06g
16%
Vezels
2,8g
Eiwitten
24,7g
49%
Zout
1,56g
26%
Cholesterol
56mg
Kalium
846mg
42%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (30%)
Vet (31%)
Eiwitten (39%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|