Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Вкусное блюдо с низким содержанием сахара на обед или ужин.
Ingrediënten
Beschrijving
- Овощи и куриную грудку измельчить в кухонном комбайне.
- Смешайте все ингредиенты, кроме подсолнечного масла.
- Сформируйте котлеты.
- Разогрейте масло в сковороде и обжарьте котлеты с двух сторон до золотистого цвета.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
|
Gezond, eenvoudig en voedingsrijk recept.
|
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 268 calorieën in een portie Куриные Котлеты.
|
|
Calorieën Verdeling: 40% vet, 21% kolhy, 39% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1120 kj
13%
268 kcal
Vet
11,69g
17%
Verzadigd Vet
2,494g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,714g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,232g
Koolhydraten
13,72g
5%
Suiker
1,64g
2%
Vezels
1,2g
Eiwitten
25,9g
52%
Zout
1,02g
17%
Cholesterol
102mg
Kalium
401mg
20%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (21%)
Vet (40%)
Eiwitten (39%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|