Maaltijd type:
Soepen
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A sort of mix between chili and stew, filled with legumes and a touch of tomato and beef.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix all ingredients in a large sauce pan and bring to a boil.
- Reduce heat and let simmer for 1-3 hours before serving
- Note: I like to freeze meal size portions. It makes for a fast and easy meal later.
76 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
Looks good to me. I make a similar one. Recently have been adding some oregano to and makes a difference.
29 okt 07 door lid: ScooterGirl
|
I would add green peppers and garlic to it
29 okt 07 door lid: Blanca n Terry
|
Top it with some grated cheese, yummy. The pinquitos are preprared in a can already seasoned with garlic and other "chili" type seasonings.
15 jul 07 door lid: jodiephoward
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 460 calorieën in een portie Beef Chili Stew.
|
|
Calorieën Verdeling: 15% vet, 59% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1923 kj
23%
460 kcal
Vet
7,64g
11%
Verzadigd Vet
2,636g
13%
Onverzadigd Vet
0,361g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,769g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,09g
Koolhydraten
69,91g
27%
Suiker
7,94g
9%
Vezels
16,2g
Eiwitten
30,61g
61%
Zout
2,24g
37%
Cholesterol
37mg
Kalium
1594mg
80%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (59%)
Vet (15%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|