Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Voorbereidingstijd: 25 min
Bereidingstijd: 40 min
Maaltijd type:
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: reglanchik
Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума
Пушистые, нежные и вкусные.
Ingrediënten
Beschrijving
- На ночь замачиваем зелёную гречку, утром промываем и высыпаем в блендер, добавляем воду и блендерим. Кашу выкладываем в миску.
- Добавьте остальные ингредиенты, кроме семян, и хорошо перемешайте. Оставьте на 10-15 минут.
- Влажными руками придайте массе любую форму и выложите в форму для запекания. Делаем надрезы, посыпаем семечками.
- Выпекать в разогретой до 180°С духовке 40 минут.
- Приятного аппетита!
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Brood en Gebak
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Smakelijk, zacht en caloriearm.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 381 calorieën in een portie Хлебушек из Зелёной Гречки и Псиллиума.
|
|
Calorieën Verdeling: 19% vet, 67% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1594 kj
19%
381 kcal
Vet
7,87g
11%
Verzadigd Vet
0,363g
2%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,221g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,659g
Koolhydraten
63,36g
24%
Suiker
0,35g
0%
Vezels
4g
Eiwitten
14,04g
28%
Zout
2,44g
41%
Cholesterol
0mg
Kalium
22mg
1%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (66%)
Vet (19%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|