Maaltijd type:
Bijgerechten
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
A tasty pancake like patty with a nice Mexican flavor.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix all ingredients together. Eyeball the amount of ff milk to add (can use water as well) to come up with a nice thick pancake like batter.
- Heat electric skillet (or cast iron skillet) to a nice hot temperature. Pour a bit of olive oil in skillet to keep pancakes from sticking. Not much is needed.
- Pour batter and let 'bake' about 10 minutes per side, keeping lid on skillet.
- Top with either shredded cheese or sour cream.
- Homemade chili would make a nice addition as well.
- Note: I substituted xylitol (which has less calories) for the sweetener.
12 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Ontbijt
Nieuwste Recepten
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
|
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 310 calorieën in een portie Mexican Pancakes.
|
|
Calorieën Verdeling: 17% vet, 70% kolhy, 12% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1295 kj
15%
310 kcal
Vet
6,13g
9%
Verzadigd Vet
0,946g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,117g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,464g
Koolhydraten
56,3g
22%
Suiker
8,53g
9%
Vezels
6,9g
Eiwitten
9,95g
20%
Zout
0,80g
13%
Cholesterol
1mg
Kalium
487mg
24%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (71%)
Vet (17%)
Eiwitten (12%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|