Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
8 portie(s)
Maaltijd type:
Bijgerechten
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: miteslur

Mexican Pancakes

A tasty pancake like patty with a nice Mexican flavor.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix all ingredients together. Eyeball the amount of ff milk to add (can use water as well) to come up with a nice thick pancake like batter.
  2. Heat electric skillet (or cast iron skillet) to a nice hot temperature. Pour a bit of olive oil in skillet to keep pancakes from sticking. Not much is needed.
  3. Pour batter and let 'bake' about 10 minutes per side, keeping lid on skillet.
  4. Top with either shredded cheese or sour cream.
  5. Homemade chili would make a nice addition as well.
  6. Note: I substituted xylitol (which has less calories) for the sweetener.
12 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: sterre<3
Ideaal als gezonde snack of ontbijtoptie, met de heerlijke smaak van havermout en de zoetheid van bananen.
door lid: bohan17
Snel, gemakkelijk en heerlijk dessert.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 310 calorieën in een portie Mexican Pancakes.
Calorieën Verdeling: 17% vet, 70% kolhy, 12% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1295 kj
15%
310 kcal
Vet
6,13g
9%
Verzadigd Vet
0,946g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,117g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,464g
Koolhydraten
56,3g
22%
Suiker
8,53g
9%
Vezels
6,9g
Eiwitten
9,95g
20%
Zout
0,80g
13%
Cholesterol
1mg
Kalium
487mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
van ADH*
(310 cal)
16% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (71%)
 
Vet (17%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.