Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
1 u 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: webmuffin

Beef Chili

A delicious and warming chili made with diced beef for added texture.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Put the oil into a pan over a medium-high heat.
  2. Add the onions and diced beef to the pan, cook for 5 minutes turning the beef so that it is fully browned.
  3. Add the tomato puree, cumin, and chilli powder. Mix well so that it is spread evenly with the beef and onion.
  4. Add the chopped tomatoes, salt, and pepper.
  5. Simmer on a low-medium heat for about 90 minutes or until the meat is tender. Cover for first 60 minutes, then remove lid to allow the sauce to reduce.
  6. In the last 10 minutes of cooking add the drained kidney beans.
  7. Remove from the heat and serve.
  8. Note: this could be served with rice, tortillas, tortilla chips, sour cream, guacamole, the choice is yours.
107 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
lovley,imade it with chicken instead of beef,thankyou forthe recipe
user vote
03 mei 17 door lid: dollie12
Excellent recipe. We really enjoyed it and will certainly be using it regularly. I adapted it slightly - my other half likes to have peppers in a chilli so I added one green pepper. I used medium curry powder (cos it's what I had in the cupboard)and a small red chilli to add a bit more fire. And I like to have some fresh coriander in a chilli so I stirred some through just before serving. We had it with wholegrain basmati rice. Thank you for sharing it.
user vote
03 feb 15 door lid: Lancashiregirl
Instead of olive oil cook the onions is a little water and then add the meat and spices.
user vote
03 aug 14 door lid: Cro53

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: FinnCa
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
door lid: Jholeydy
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
door lid: joycebe2012
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 231 calorieën in een portie Beef Chili.
Calorieën Verdeling: 29% vet, 32% kolhy, 39% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
964 kj
12%
230 kcal
Vet
7,58g
11%
Verzadigd Vet
1,74g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,884g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,656g
Koolhydraten
18,74g
7%
Suiker
2,54g
3%
Vezels
3,8g
Eiwitten
23g
46%
Zout
0,60g
10%
Cholesterol
0mg
Kalium
245mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
van ADH*
(230 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (32%)
 
Vet (29%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.